Poniższa lista leków jest przykładem, który należy zmodyfikować do własnych potrzeb i zaleceń lekarza.
Apteczka
- Maść na odmrożenia np.maść tranowa
- Acard lub małe dawki aspiryny podawane codziennie na rozrzedzenie krwi – przeciw odmrożeniom (są zarówno entuzjaści jak i sceptycy brania tego leku podczas wypraw górskich/zimowych). Niektórzy stosują Rutinoscorbin / Reparil – na poprawienie krążenia. My braliśmy Acard.
- Plastry
- Tabletki na biegunkę, np. Loperamid
- Tabletki na zaparcia
- Na odwodnienie – np. Gastrolit
- Środki przeciwbólowe, np. Ketonal, Ibuprofen
- Bandaż elastyczny i bandaż opatrunkowy
- Woda utleniona (w żelu) lub gaziki (czyli takie małe samochody terenowe) do dezynfekcji skóry
- Antybiotyk o szerokim spectrum
- Tribiotic – antybiotyk na małe skaleczenia
- Mała pęseta
- Bóle brzucha – np. Nospa
- Coś na kaszel suchy i mokry
- Wapno
- Żel na stłuczenia, obrzęki nóg – np. Lioton 1000, lub tabletki Traumeel na stany zapalne , urazy (w tym sportowe) lub inny żel dobry na bóle mięśni, stawów
- Plastry sklejające rany – tzw. stripy
- Krople do oczu
- Tabletki mineralizujące wodę np. Litorosal
Kosmetyki
- Krem do twarzy na duże mrozy– np. Nutritic lub Cold Cream
- Pomadka do ochrony ust przed mrozem – np.Cold Cream
- Krem do rąk – np. Cold Cream
- Chusteczki nawilżane (sprawdzają się małe opakowania, które można włozyć pod ubranie i ogrzać ciepłem ciała nie dopuszczając do ich zamarznięcia)
- Krem UV (możliwie najwyższy, 50 +)
- Chusteczki higieniczne
- Żel do mycia rąk ze spirytusem
- Szczoteczka do zębów (dobrze sprawdza się składana)
- Pasta (potrafi zamarznąć) lub proszek do mycia zębów
- Wkładki higieniczne (dla kobiet)
Polecam rewelacyjną bazę wiedzy o medycynie wysokogórskiej zarówno dla osób szykujących się na zimową wędrówkę jak i dla planujących wyprawę w góry wysokie: www.medeverest.pl
Przygotowano na podstawie doświadczeń zebranych na zimowej wyprawie na Ural Subpolarny www.dziaba.com.